午睡半小时，精神一整天。

　　近日，阛阓监管总局（国度尺度委）批准了一项对于午睡的国标《中小学生午休课桌椅通用时代要求》。连教室里的小课桌，皆有了专属的午睡大尺度。

　　该尺度凭证学生的体格发育特色，从座椅高度、躺椅角度、桌下空间、材料耐用耐磨等角度，皆作念出了规则，接力让学生们中午能睡个好觉。

　　不啻新国标，“躺睡”正延续走进校园

　　为了让孩子能睡足、睡好，在新国标之前，不少地区和部门早已推出相应的策略和开导。

　　早在2021年，教育部就出台了“就寝令”——《对于进一步加强中小学生就寝措置使命的见知》。这份见知不仅明确了学生该睡够多久，还提到了有要求的场合和学校，要保险学生必要的午休时分。

　　在学校如何午休？多地、多部门也在从方式、经费、建造上念念办法。

　　比如，2023年国务院非凡出台策略，复旧学校扩大教室学习活动空间和体育体育方式，为午休提供要求；九江市则暗示 “可躺式” 课桌椅试点所需资金，由省、市、县（市、区）财政按一定比例分管，学校和家长无需承担任何用度；浙江省政府更是平直把“午休躺睡”写入了《浙江省鼓吹大边界建造更新和消耗品以旧换新若干举措》。

浙江省舟山市第一低级中学学生在体育馆“躺睡”，图源自舟山发布

　　在此之下，各地、各学校也因地制宜，解锁了不少“项目躺睡”的办法。有的学校在午休时段通达多功能室、有瞻念看室、体育馆等场所；也有的学校，在教室傍边两侧装了靠墙的折叠收纳床柜——平时折起来是柜子，拉开便是能躺的床。

　　不外这种“在教室内装折叠收纳床柜”的神气，对方式空间和学生东谈主数也有一定适度。正如浙江省教育时代中心所测算的，一个尺度的夙昔教室（供45名学生使用）空间，不祥只可摆放29张这样的折叠床，没法得志扫数学生同期躺睡的需求。

江西省南昌县文山路学校午睡场景，图源自江西晨报

　　不仅如斯，这次新国标说起的午休课桌椅，在部分地区也早已落地收效。就如江西省，适度2024年9月19日，已为全省668所中小学超30万名中小学生配备了30.1万套“可躺式” 课桌椅。

　　这种午休课椅的公道在于，学生躺靠时无需诊治原有课桌椅的排布间距，就能让扫数学生同期躺下昼休。但相应地，它对性能和结构贯通性的要求也就更高了。

贵州省龙里县第六小学教室学生午睡场景，图源悔改华社

　　中小学生午睡比例，比年来有所增加

　　那么，面前我国中小学生的午睡情况到底如何样呢？

　　在中国度庭跟踪造访（CFPS）中，有非凡针对“面前是否有午睡习尚”“午睡一般睡些许分钟”两个问题的响应数据。咱们通过分析这些数据发现：学生年岁越大，有午睡习尚的比例越高，但本色午睡时长反而越短。

　　具体来说，小学生有午睡习尚的比例不及半数，可一朝养成午睡习尚，平均午睡时长时常更久，平均午睡时长在70分钟高下盘桓。

　　到了高中阶段，情况就显著不同了，有午睡习尚的比例更高。以致，在2022年的CFPS调研数据中，有午睡习尚的高中生比例还排在了全年岁段的首位。

　　但无意受限于课程密集、功课任务重的紧凑作息，即便他们念念通过午休来缓解疲倦，本色午睡的时分也多半较短。

　　除了年岁各异，地域间的午睡情况也存在不同。像华北、西北等地区的中小学生，自述有午睡习尚的比例，就比其他地区要高一些。

　　不外，对比2018年于今的CFPS数据会发现，中小学生的午睡比例正在舒缓上涨，与其他年岁段的差距收缩。但从合座来看，小学生比举例故比其他年岁段低许多。午睡的普及仍有进步空间。

　　就连中午如何睡皆这样费神，说到底已经念念让孩子们睡饱、睡得闲隙。毕竟，睡个好觉，对每个东谈主皆很蹙迫！

　　（澎湃新闻）